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夏天只喝水?试试今年超夯的fruit water!

来源:海报时尚网 2017-08-10 17:35:58

看看这些美美的饮品,是不是很有想喝它们的冲动,其实这是时下很火的一款饮品——fruit water。如果你打开ins这样的图片社交网络搜索,就能搜到很多相关的图片,因为好看又健康,fruit water已经成为了一种新的时尚美体饮品。

苏打水对健康无益这已经不是什么秘密了,炎热的夏季可能你也已经厌倦了普通的白开水。其实这个夏天你可以让喝水变得有趣起来,比如加入不同的排毒水果的组合到你的水壶里去。这种好看又营养的饮品,是确保你获得每日达到喝水量的好方法。另外,记得在做fruit water的时候要用一个透明的水杯或者瓶子,这样才能让丰富多彩的水果被看到。

在朋友圈里,小清马童鞋~发现了特别会生活的侯聪老师也分享了自己做的fruit water,特意把侯老师请来跟大家分享他的独家fruit water秘笈。

fruit water不但是一种帮助你多喝水的方式;更是一种享受生活,提高生活乐趣与品质的方式。

首先,所谓苏打水对人体不好的说法是因为苏打水中含有较多的钠。

就像高血压患者应该少吃盐一样,因为盐的化学名称是氯化钠(NaCI)。而减少钠的摄入量自然是高血压患者维持健康的重要标准。所以不宜饮用苏打水。

当然,作为非高血压患者的话,苏打水作为碱性物质,对于经常大鱼大肉的酸性体质是有中和的效果的。所以,偶尔喝一些,不但没伤害,还对身体健康有帮助。

fruit water是国外流行了很多年的一种喝水的方式。

这种喝水的方式,不但让让水变得有滋有味;提高了对蔬果当中维他命的吸收度;**的过程也是简单而又充满乐趣。

想想看:工作一天后,回到家为自己做一杯这样色彩缤纷的fruit water,听一首悠扬的乐曲,是不是很放松呢。

记得我在荷兰读书的时候,到当地同学家参加爬梯,他们就会做很多种fruit water。

也分成了无酒精;即时饮用;或需要提前侵泡;或者需要配合搅拌机使用等类型。

下面介绍几款很适合在家中的做法。

前几天我在朋友圈晒出这样一款饮品,没想到点赞回复都上了百,足见大家对于提高自身生活品质的共同向往。

1、缤纷莓果饮料

这款饮品我用到了新鲜的草莓,蓝莓和樱桃。

为了美观,我没有把它们切片,而是用牙签在这三种水果上轻轻扎了几下。

这样,既好喝,又好看的一款饮品就做好了。

这款饮品帮你抗氧的功效,自然是好的没商量!

蓝莓中的花青素对于眼睛是很有帮助的。

樱桃可以补充铁元素,促进血红蛋白的补充和再生。

草莓则含有丰富VC。

2、绿色排毒饮

把青柠切片,把新鲜迷迭香叶在掌中轻轻揉搓后丢入杯中。加入矿泉水,或苏打水。

青柠当中丰富的天然植物荷尔蒙与纤维素可以帮助身体排毒,迷迭香帮助调味与抗氧化。

3、青柠百香果

把青柠洗净,切片,把百香果切开,用勺子放入瓶中。

之后根据你的心情加入矿泉水,苏打水,雪碧,或是香槟都可以。

一杯帮你补充VC和能量的夏日特饮就准备好了!

学会几款饮品的**,不但让你的生活更美好,更有滋味;也让你的生活充满了色彩的点缀与乐趣。

不同口味的水果组合就能做出好看又营养的fruit water。

图片中推荐了几种我们日常很容易就能做出的水果组合,如果你手边正好有这些水果不妨可以在家试一试。

希望大家可以在分享之后,过一个色彩缤纷,味道清新的夏天~~~

愿你每一天,

都能看到光,触到爱!


kevin2046

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